El jugo verde se recomienda tomar 1 vez al día en la mayoría de los casos

 Por: América Pérez 

🥬 Recomendación general

Cantidad: 1 vaso (200–250 ml)

Momento ideal:

En la mañana en ayunas 👉 ayuda a la digestión y a la absorción de nutrientes

O como complemento del desayuno

⚠️ ¿Se puede tomar más de una vez?

Máximo 2 veces al día, solo si:

No tienes problemas gástricos, renales o de presión.

No lleva exceso de frutas (para evitar mucho azúcar).

No es recomendable tomarlo todo el día ni sustituir comidas principales.

🚫 Evita:

Tomarlo en ayunas si tienes gastritis fuerte o colon irritable.

Usarlo como “milagro para rebajar”; funciona mejor acompañado de alimentación balanceada y ejercicio (y sé que tú haces ejercicio 💪).